Jak wyjaśnia psycholog Tal Ben-Shahar w swojej książce Happier, szczęście jest „najwyższym w hierarchii celów, celem, do którego prowadzą wszystkie inne cele…”.
Tak więc, aby pomóc Ci osiągnąć cel miłości własnej i satysfakcji, wymieniliśmy powody, dla których motywacja jest niezbędna do osiągnięcia sukcesu i jak możesz osiągnąć wieczne szczęście.
1. Zwiększa poziom energii
Kiedy jesteś zmotywowany, całe twoje ciało jest napompowane adrenaliną, aby pomóc ci osiągnąć cele, które sobie wyznaczyłeś, co skutkuje wzrostem poziomu energii. Na przykład, kiedy jesteś podekscytowany projektem, nad którym pracujesz, rzadko się męczysz. A kiedy imprezujesz, możesz tańczyć całą noc bez żadnych problemów, ale gdybyś uczestniczył w zajęciach na siłowni, które ci się nie podobały, z drugiej strony miałbyś problem z przetrwaniem godziny.
Kiedy mamy autonomię w zakresie własnych zadań i celów, natychmiast widzimy wzrost poziomu energii, ponieważ jesteśmy bardziej skoncentrowani i pasjonują się rezultatem. Dowodzi to, że motywacja do pracy może zwiększyć poziom energii i pozwolić nam na lepszą wydajność.
2. To sprawia, że jesteś szczęśliwszy
Motywacja buduje determinację do osiągnięcia czegoś, na przykład utraty wagi lub zabezpieczenia nowej pracy, a gdy odniesiesz sukces, będziesz zadowolony ze swoich wyników. Tak więc, jeśli nadal będziesz się motywować, wyznaczać i osiągać nowe cele, na ogół poczujesz się szczęśliwszy niż wcześniej.
I chociaż sukces jest źródłem motywacji, szczęście jest podstawowym pragnieniem motywującym. Tak więc, aby zapewnić wzrost poziomu szczęścia i motywacji, stawiaj sobie małe wyzwania i naucz się być zadowolonym ze stopniowej poprawy.
3. Jest zakaźny
Gdy jeden z członków zespołu jest zmotywowany, prawdopodobnie zetrze swoich współpracowników, powodując zaangażowanie i motywację większej liczby pracowników. Rzeczywiście, jedno badanie, do którego odnosi się Lifehacker, pokazuje, że „gdy jeden członek zespołu [odczuwa] i [wyraża] pozytywne emocje, inni [częściej] częściej reagują pozytywnie na próby wpływu społecznego tego członka zespołu”.
Dotyczy to również twojego życia osobistego. Przypomnij sobie, kiedy spędziłeś czas z kimś pozytywnym; czy ich pozytywność ociera się o ciebie i sprawia, że czujesz się bardziej produktywny? Jeśli tak, zastanów się, w jaki sposób twoja pozytywna energia może wpłynąć na otaczających cię ludzi i sprawić, by poczuli się bardziej zmotywowani.
4. Zwiększa wydajność
Według badań dr Andersa Ericssona oraz, jak pisze dr Jim Taylor w Psychology Today, motywacja jest najważniejszym predyktorem sukcesu, a sukces osiąga się dzięki wysokiej wydajności. Rozumiejąc, co motywuje cię do robienia lepiej, w naturalny sposób będziesz lepszym pracownikiem i szybciej wejdziesz na szczebel kariery lub osiągniesz swoje osobiste cele.
W ostatnim badaniu opublikowanym w Journal of Personality and Social Psychology naukowcy z Cornell University, Kaitlin Woolley i Ayelet Fishbach, stwierdzili, że „zwiększanie natychmiastowej premii za pracę nad zadaniem, zamiast czekania do końca zadania, aby je nagrodzić, wzrosło ich zainteresowanie i przyjemność z zadania ”.
Na tej podstawie postaraj się stworzyć system nagród, który pomoże ci pozostać zmotywowanym. To nie musi być nic wielkiego; może to być coś małego, jak filiżanka kawy Starbucks lub zafundowanie sobie ulubionej czekolady.
5. Zwiększa Twoje zaangażowanie
Kiedy ktoś jest zmotywowany do zrobienia czegoś, będzie bardziej zaangażowany w to zadanie i dołoży wszelkich starań. Brzmi łatwo, gdy jesteś naturalnie zmotywowany do dobrej pracy, ale kiedy czujesz się zdemotywowany, musisz przypomnieć sobie o znaczeniu, jakie może mieć zaangażowanie w Twój ogólny sukces.
Powiedzmy, że liczysz na awans - jeśli jesteś zmotywowany i zaangażowany w robienie tego, co możesz najlepiej, będziesz miał większą szansę na zdobycie tej promocji i awans w swojej karierze.
6. Pomaga efektywniej zarządzać czasem
Motywacja jest ważna do radzenia sobie z wyzwaniami, które rzuca nam życie i do robienia tego skutecznie. Na przykład wysoce zmotywowani ludzie są zorganizowani i przydzielają ustalone godziny w swoich harmonogramach do różnych zadań, ustalając sobie termin wykonania każdego z nich. Z drugiej strony ci, którzy są mniej zmotywowani, nie trzymają się określonego planu i kończą się zwlekaniem.
Dobrym przykładem jest coś prostego, jak wstawanie na czas i wstawanie z łóżka. Jeśli kochasz to, co robisz, będziesz bardziej zmotywowany do wstawania z łóżka i do pracy na czas, ale jeśli czujesz się obojętny, możesz w końcu nacisnąć przycisk „Drzemka” kilka razy za dużo i marnować niepotrzebny czas na proces.
7. Pomaga ci wzrastać jako osoba
Motywacja poprawia samorozwój. Rzeczywiście, kiedy wyznaczasz sobie osobiste cele i je osiągasz, poczujesz się bardziej zainspirowany, aby pchać się dalej i osiągać większe rzeczy.
Weźmy na przykład Rihannę, która zaczęła śpiewać w młodym wieku 17 lat. Od tego czasu występowała w filmach kinowych, w tym Ocean's 8 i Valerian and City of a Thousand Planets, oraz uruchomiła własną markę kosmetyków i firmę zajmującą się bielizną. Kontynuując wyznaczanie sobie nowych celów, osiągnęła wielki sukces i zyskała popularność jako artysta estradowy i przedsiębiorca.
8. To buduje Twoją pewność siebie
Ludzie, którym brakuje pewności siebie, zazwyczaj boją się wyjść ze strefy komfortu i spróbować czegoś nowego. Jeśli jednak nie podejmiesz ryzyka, będziesz mieć ograniczone szanse powodzenia. Nie musi to oznaczać, że musisz porzucić całą rutynę, aby spróbować czegoś nowego.
Zamiast tego możesz żonglować kilkoma różnymi zadaniami w drodze, dopóki nie zdecydujesz, co sprawia ci przyjemność i co motywuje. Na przykład, jeśli zastanawiasz się nad założeniem własnej firmy, zacznij, gdy będziesz nadal zatrudniony. Jeśli widzisz, że to się udaje, oznacza to wyraźne wskazanie, aby porzucić pracę i skupić się wyłącznie na swojej działalności. Jeśli jednak nie będzie postępować zgodnie z planem, będziesz mieć siatkę bezpieczeństwa swojej pracy.
Bez motywacji sukces jest nieosiągalny. Podczas gdy sukces jest wizją, należy pamiętać, że szczęście jest najważniejsze w równaniu, ponieważ bez szczęścia nie będzie sensu celu.
Jak myślisz, dlaczego motywacja jest ważna dla sukcesu i szczęścia? Daj nam znać, co myślisz w sekcji komentarzy poniżej.
