Jak radzić sobie z wyrzuceniem z pracy: przewodnik przetrwania

Wyrzucenie z pracy jest prawdopodobnie jednym z najbardziej stresujących doświadczeń, jakie kiedykolwiek przeżyłeś w swojej karierze, ale niekoniecznie oznacza to koniec Twojej profesjonalnej podróży. Wystarczy spojrzeć na JK Rowling, która w latach 80. straciła pracę sekretarki, ponieważ przyłapano ją na pisaniu powieści w towarzystwie. Dziś jest jedną z najbardziej płodnych autorek na świecie, najlepiej znaną z pisania serii książek o Harrym Potterze, o wartości szacowanej na 650 milionów funtów!

Nie oznacza to jednak, że zostaniesz milionerem, jeśli zaczniesz wykorzystywać czas firmy dla własnych korzyści, ale raczej, że na końcu tunelu (co wydaje się bardzo długim) jest światło.

Innymi słowy, istnieje życie po zwolnieniu. A ten przewodnik pomoże ci uporać się z utratą pracy i przywrócić życie i karierę na właściwe tory.

1. Uświadom sobie, że nie jesteś sam

Chociaż prawdopodobnie nie jest to żadna pociecha (co zrozumiałe), ale nie jesteś pierwszą osobą, która straci pracę i na pewno nie będziesz ostatnią. Podobnie jak Rowling, wiele osób zostało zwolnionych z pracy, zanim odniosły sukces - Oprah Winfrey, Michael Bloomberg i zmarły Steve Jobs (który został zwolniony z własnej firmy!) Są doskonałymi przykładami. Innymi słowy, utrata pracy może być po prostu błogosławieństwem w przebraniu.

2. Nie wysadzaj

Twoja pierwsza reakcja na usłyszenie słów „Pozwalamy ci odejść” prawdopodobnie będzie szokiem, strachem lub złością, a możesz nawet ulec pokusie, aby zacząć dzwonić do szefa lub kierownika działu HR wszelkiego rodzaju nazwisk, a może nawet stać się fizycznym. Nawet jeśli „na to zasługują”, ważne jest, aby zarządzać emocjami i zachować spokój - choć może to być trudne. Zasadniczo nie rób czegoś, czego możesz później żałować (nawet jeśli teraz tego nie widzisz), ponieważ będzie to źle odbiło się na tobie i możesz nawet mieć kłopoty z prawem. Staraj się nie palić żadnych mostów!

3. Dowiedz się, dlaczego i co dalej

Upewnij się, że rozumiesz, dlaczego zostałeś zwolniony. Jeśli powody zwolnienia nie zostały ci dokładnie wyjaśnione, poproś o wyjaśnienie. Pomoże Ci to ustalić legalność zwolnienia oraz to, czy masz sprawę przeciwko swojemu pracodawcy z powodu bezprawnego rozwiązania stosunku pracy (więcej na ten temat później). Może to być również doskonała okazja, aby poprosić o drugą szansę lub informację zwrotną na temat tego, jak poprawić.

Powinieneś także dowiedzieć się, co będzie dalej: kiedy jest twój ostatni dzień - czy zwolnienie jest skuteczne natychmiast? Jak Twój wyjazd zostanie opisany reszcie firmy? Możesz również zastanowić się, czy nie poprosić swojego pracodawcy, czy pozwoli ci wrócić, gdy wszyscy wrócą do domu na jeden dzień, aby odebrać swoje rzeczy bez wstydu.

4. Poznaj swoje prawa

Bardzo ważne jest, abyś zrozumiał swoje prawa jako pracownika i jakie masz możliwości, jeśli nagle poczujesz się bezrobotny.

Ogólnie rzecz biorąc, twój pracodawca musi:

  • Dać ci przynajmniej wypowiedzenie określone w umowie o pracę lub ustawowy minimalny okres wypowiedzenia (w zależności od tego, który jest dłuższy) - jednak możesz zostać natychmiast zwolniony z powodu rażącego niewłaściwego postępowania (np .: byłeś brutalny wobec współpracownika lub klient).
  • Prześlij pisemne oświadczenie wyjaśniające, dlaczego zostałeś zwolniony.
  • Płać ci to, co byłeś winien (w tym wynagrodzenie, premie, prowizje, wakacje itp.) Lub daj ci „zapłatę zamiast wypowiedzenia”, jeśli nie pracujesz z pełnym wypowiedzeniem.

Twój pracodawca ma prawo Cię zwolnić, jeśli na przykład:

  • Nie jesteś w stanie właściwie wykonywać swojej pracy, ale najpierw muszą przestrzegać procedur dyscyplinarnych i dać ci szansę na poprawę.
  • Masz trwałą lub długotrwałą chorobę, ale musisz mieć wystarczająco dużo czasu na wyzdrowienie, a twój pracodawca powinien poszukać sposobów na wsparcie. Zwrot cię z powodu niepełnosprawności jest niezgodny z prawem.
  • Jesteś zwolniony, tzn .: pracodawca musi zmniejszyć siłę roboczą.
  • Kontynuując zatrudnienie naruszyłbyś prawo.

Jeśli masz powód do niesprawiedliwego zwolnienia (na przykład zostałeś zwolniony, ponieważ poprosiłeś o elastyczną pracę, przystąpiłeś do związku zawodowego, wziąłeś urlop macierzyński, ojcowski lub adopcyjny itp.), Powinieneś spróbować porozmawiać o tym z pracodawcą pierwszy. Jeśli nie możesz rozwiązać problemu, możesz zwykle udać się do sądu pracy.

Ważne jest, aby zasięgnąć porady prawnej, jeśli uważasz, że zostałeś niesprawiedliwie zwolniony lub zmuszony do rezygnacji z pracy (jest to znane jako konstruktywne zwolnienie). Możesz również porozmawiać z przedstawicielem związku, jeśli jesteś członkiem związku zawodowego.

Odwiedź stronę GOV.UK, aby uzyskać więcej informacji.

5. Poproś o referencję

Chociaż prawdopodobnie będzie to jedna z ostatnich rzeczy, o których myślisz, ważne jest, aby poprosić o referencję przed odejściem, ponieważ prawdopodobnie zostaniesz o nią poproszony w poszukiwaniu pracy (pamiętaj, że twój pracodawca niekoniecznie musi dać ty jeden). W międzyczasie, jeśli martwisz się uzyskaniem złej referencji, poproś swojego starego pracodawcę o podstawową referencję, która po prostu wymienia twoje stanowisko, wynagrodzenie i daty zatrudnienia. W związku z tym, jeśli pracodawca podaje złe referencje, musi być w stanie wykonać kopię zapasową tego, co mówią, na przykład poprzez dostarczenie listów ostrzegawczych. Jeśli otrzymałeś nieuczciwe lub wprowadzające w błąd referencje (i możesz to udowodnić), będziesz mógł dochodzić odszkodowania w sądzie.

6. Poświęć trochę czasu na żałobę

Pozwól sobie na kilka dni na żałobę (słowo kluczowe: kilka dni - w końcu nie chcesz pogrążać się w smutkach i pozwolić, by ogarnął cię żal). Poświęć trochę czasu, nie kontaktuj się z żadnym pracodawcą przez kilka pierwszych dni, wypij trochę whisky lub napoju alkoholowego do wyboru i idź dalej.

7. Nie rób tego na Facebooku

Lub Twitter, LinkedIn - lub gdziekolwiek indziej, pod tym względem. Zrozumiałe jest, że czujesz się zraniony i zły z powodu swojego zwolnienia, ale jeśli naprawdę chcesz odpuścić swoje frustracje, porozmawiaj z przyjacielem - na osobności. Cokolwiek robisz, nie zgłaszaj się do mediów społecznościowych, aby narzekać na utratę pracy i „okropną firmę”, w której kiedyś pracowałeś. Pamiętaj: potencjalni pracodawcy najprawdopodobniej będą cię szukać online, kiedy zaczniesz ubiegać się o pracę, a napotkanie twoich pełnych eksploracji cyfrowych rantów sprawi, że będą kwestionować twoją zdolność do roli i ich firmy.

8. Uzyskaj wsparcie

Nie musisz sam przeżywać tego trudnego czasu. Chociaż może być bolesne przyznanie się (tak samo jak swoim bliskim), że zostałeś zwolniony i możesz się wstydzić, powiadomienie rodziny i przyjaciół o tym, przez co przechodzisz, i poszukiwanie porady pomoże ci dojść do porozumienia z nagłą utratą pracy, a także pomóc iść do przodu. Możesz również rozważyć skorzystanie z profesjonalnej pomocy (tj. Rozmowy z terapeutą lub doradcą), jeśli masz do czynienia z problemami ze złością lub depresją.

9. Spójrz na swoje finanse

Znalezienie nowej pracy może trochę potrwać i zawsze powinieneś zakładać najgorsze. Jest to zatem idealny czas, aby uporządkować swoje finanse, ograniczając niepotrzebne wydatki i luksusy oraz upewniając się, że masz wystarczającą ilość pieniędzy na utrzymanie przez co najmniej trzy kolejne miesiące. Jeśli walczysz o przetrwanie finansowe, możesz zwrócić się o pomoc do rodziny i przyjaciół - jakkolwiek „upokarzające” mogą być. Pamiętaj: to ludzie, którzy się tobą troszczą i chętnie ci pomogą bez namysłu.

10. Zażądaj zasiłku dla bezrobotnych

„Plus” strony bezrobocia (używam słowa „plus” bardzo lekko) polega na tym, że możesz ubiegać się o niektóre świadczenia, gdy szukasz nowej pracy. Obejmują one:

  • Dodatek dla osób poszukujących pracy (JSA) lub Universal Credit
  • Obniżka podatku lokalnego
  • Dodatek mieszkaniowy (pomoc w opłaceniu czynszu)
  • Działające ulgi podatkowe (jeśli już je ubiegasz, możesz kwalifikować się do wyższej kwoty)

11. Ucz się na własnych błędach

Jednym z najważniejszych kroków na drodze do zwolnienia z pracy jest nauczenie się na własnych błędach, niezależnie od tego, czy są one duże, czy małe. Staraj się być jak najbardziej szczery i zadaj sobie pytanie, ile obwiniasz, co mogłeś zrobić inaczej i czy sprowokowałeś zwolnienie. Odpowiedzi na te pytania pomogą nie tylko pogodzić się ze zwolnieniem i pójść naprzód, ale także sprawią, że staniesz się bardziej skuteczną i świadomą osobą. W tej notatce staraj się unikać błędów, z którymi musisz żyć do końca życia.

12. Mądrze wykorzystuj swój wolny czas

Masz teraz trochę wolnego czasu, ponieważ nie musisz budzić się o 7 rano i iść do biura na osiem godzin każdego dnia. Ale to nie znaczy, że powinieneś spędzić cały dzień w piżamie, oglądając zawzięcie Game of Thrones i popijając wino, jakby nie było jutra - jakkolwiek to brzmi pociągająco. Zamiast tego powinieneś skorzystać z tego czasu, aktualizując swoje CV, poprawiając profil LinkedIn i wysyłając podania o pracę. Możesz również rozważyć zbudowanie osobistej strony internetowej, aby zaprezentować swoją pracę i rozwinąć umiejętności poprzez naukę online (istnieje wielu dostawców kursów online, którzy oferują bezpłatne kursy; wystarczy wiedzieć, gdzie szukać).

13. Wybierz bitwy

Jeśli planujesz pozwać swojego pracodawcę, nie rozpowszechniaj swoich zamiarów (np .: „Pozwałbym tę cholerną firmę!”). To powiedziawszy, chyba że masz bardzo dobrą sprawę przeciwko swojemu pracodawcy (np .: zostałeś zwolniony z powodu swojego wieku, płci, rasy, niepełnosprawności, orientacji seksualnej, przekonań itp.), Prawdopodobnie nigdzie się nie dostaniesz. Poruszanie się byłoby najlepszą radą tutaj.

14. Bądź w kontakcie ze współpracownikami i klientami

Nie ma powodu, aby być zgorzkniałym i zerwać wszystkie więzi ze współpracownikami i klientami. W rzeczywistości może to być najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, biorąc pod uwagę okoliczności. A to dlatego, że mogą okazać się przydatne w poszukiwaniu pracy - na przykład mogą znać kogoś, kto chce zatrudnić osobę o Twoich umiejętnościach i kwalifikacjach. (Zasadniczo podkreśla to znaczenie rozwijania - i utrzymywania - znaczących relacji zawodowych przez całą karierę).

15. Zacznij od nowa

Bez względu na to, jak bardzo jesteś zdesperowany lub odrzucony, nadszedł czas, aby przejść dalej. Znajdź nową pracę lub zmień karierę, jeśli nie byłeś zadowolony z poprzedniej pracy. Na marginesie, ponieważ przeciętne poszukiwanie pracy zajmuje 43 dni, nie odpisuj tymczasowej pozycji ani nawet freelancingu - może być konieczne, jeśli brakuje Ci gotówki, a może to prowadzić do lepszych rzeczy.

Bardzo ważne jest, abyś nie zepsuł firmy lub byłego szefa w wywiadach ani nie kłamał na temat tego, dlaczego zostałeś zwolniony. Jeśli zostaniesz zapytany o to, dlaczego opuściłeś poprzednią pozycję i obawiasz się, że zwolnienie spowoduje, że będziesz wyglądać źle, zaoferuj eufemizm z wyjaśnieniem: „Firma i ja zdaliśmy sobie sprawę, że nie do siebie pasowaliśmy”. Bądź jednak przygotowany do opracowania!

Czy kiedykolwiek zostałeś zwolniony? Jak poradziłeś sobie z utratą pracy i co zrobiłeś, aby przejść do swojej kariery? Dołącz do poniższej rozmowy i podziel się z nami swoimi przemyśleniami i doświadczeniami!

Nie zapomnij zapoznać się z naszym kompletnym podręcznikiem dotyczącym praw pracowniczych - nigdy nie wiesz, kiedy może się przydać!

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here