Ale kiedy staje się to czymś normalnym, musisz zastanowić się, czy dodatkowe godziny są rzeczywiście tego warte, czy też nadgodziny powodują, że wypalasz się i czujesz się niedoceniany.
Jeśli utkniesz w sadze o godzinach nadliczbowych, musisz rozważyć zalety i wady zwiększania czasu pracy. Aby pomóc Ci zdecydować, czy dodatkowe godziny są tego warte, przyjrzyjmy się możliwemu wpływowi na twoją karierę, finanse i życie rodzinne.
Profesjonaliści
Jeśli jesteś zatłoczony pracą i zastanawiasz się, czy powinienem pracować w nadgodzinach? Wykorzystanie dodatkowych godzin wiąże się z kilkoma korzyściami, tutaj odkryliśmy wszystko, co powinieneś rozważyć, jeśli chcesz uzyskać najlepsze wyniki.
1. Zarabiasz więcej pieniędzy
Każdy lubi zarabiać więcej pieniędzy. Nadgodziny zwiększają budżet, pomagając spłacić rachunki, wydatki, zadłużenie z tytułu karty kredytowej lub pożyczki. Możesz także zgromadzić dodatkową gotówkę na oszczędności lub plan emerytalny. Niektórzy pracownicy lubią odkładać dodatkowe wynagrodzenie na przyszłe wakacje.
Uważaj jednak, jak zarządzasz swoimi finansami. Praca w godzinach nadliczbowych nie jest gwarantowana, więc nie zwiększaj wydatków, aby dopasować się do tymczasowego wzrostu zarobków. Twoim ostatecznym celem powinna być promocja lub poszukiwanie wyższego wynagrodzenia w innym miejscu.
2. Może pomóc w rozwoju Twojej kariery
W niektórych pracach wystarczy stawić się na czas i prawidłowo wykonać swoją pracę, aby wyróżnić Cię spośród współpracowników. Kiedy atmosfera jest bardziej konkurencyjna, poświęcenie dodatkowych godzin jest dobrym sposobem na zaimponowanie wyższemu kierownictwu. Praca w godzinach nadliczbowych pozwala włożyć dodatkowy wysiłek w specjalny projekt, prowadząc do lepszych wyników, a także wykazując zaangażowanie w pracę i firmę.
Jeśli twój szef nie poprosił o nadgodziny, nie przesadzaj. Mniejsza firma może nie docenić konieczności płacenia za nadgodziny co tydzień. Poza tym spędzanie każdej nocy po godzinach na pracy może również sygnalizować, że masz słabe umiejętności zarządzania czasem.
3. Jesteś bardziej produktywny
Dodatkowy czas na wykonanie zadań oznacza, że naturalnie będziesz bardziej produktywny, ale nie zawsze chodzi o ilość. Jeśli praca w godzinach nadliczbowych oznacza pracę po godzinach, znajdziesz się w spokojnym otoczeniu, w którym nie będą dzwonić telefony, nie będą przychodzić klienci ani co pięć minut przerywa ci szef. Nawet zlecenia sprzedaży detalicznej lub usług mogą zaoferować ci większy spokój, gdy nie będziesz oficjalnie „na czas”, pozostawiając cię do pracy, podczas gdy ktoś inny zaplanuje opiekę nad klientami.
Jeśli znajdziesz się później i później każdej nocy, aby skorzystać z spokojniejszej atmosfery, możesz całkowicie rozważyć zmianę na inną zmianę. Podczas pracy nocna zmiana ma swoje własne wyzwania, krótszy i bardziej stabilny harmonogram bez nadgodzin będzie prawdopodobnie lepszy dla twojego zdrowia.
4. To lepsze niż praca przy drugiej pracy
Jedną z zalet pracy w nadgodzinach jest to, że pozwala zarabiać pieniądze na pracy, którą już znasz. Podjęcie drugiej pracy to kolejny sposób na uzyskanie dodatkowego dochodu, ale wymaga nauki nowego środowiska i ewentualnie innych umiejętności.
Praca w godzinach nadliczbowych zazwyczaj pozwala przedłużyć godziny pracy w tej samej lokalizacji. Przy drugiej pracy będziesz musiał dokładnie zaplanować dzień dojazdów między dwoma koncertami i domem, pochłaniając więcej czasu osobistego. Więcej dojazdów do pracy oznaczałoby również więcej paliwa (i zużycie samochodu), zwiększając wydatki na mundury, technologię lub narzędzia do drugiej pracy.
5. Poprawisz swoje relacje ze współpracownikami
Niezależnie od tego, czy masz obowiązkowe nadgodziny, czy tylko kilku pracowników korzysta z dodatkowych godzin, spędzasz dużo czasu ze swoimi współpracownikami. Współdziałanie przez długie dni i współpraca przy realizacji projektów może budować lepsze relacje w pracy, a także zdobywać nowych przyjaciół.
W przypadku niektórych prac spóźnienie lub wcześniejsze przybycie oznacza nakładanie się na inną zmianę pracowników. Może to również cię zainteresować, jeśli na przykład możesz odpowiedzieć na pytania dotyczące ubezpieczenia dla pracowników, którzy nigdy nie spotkają się z żadnym z 8 do 5 pracowników działu kadr. Twoi koledzy docenią to również, jeśli możesz pomóc w rozwiązaniu problemów klientów, które normalnie musiałyby czekać do następnego dnia. Zaledwie kilka godzin nadgodzin może naprawdę wypełnić lukę między zmianami i poprawić morale, szczególnie jeśli pełnisz funkcję nadzorczą.
Wady
Niezależnie od tego, czy chcesz wydłużyć czas pracy, czy po prostu postępujesz zgodnie z instrukcjami szefa, istnieje ryzyko związane z nadgodzinami. Oto pięć wad, które należy wziąć pod uwagę.
1. Może wpływać na twoje zdrowie fizyczne
Codzienne nadgodziny w biurze mogą nie wydawać się wielkim problemem, ale naukowcy z Columbia University odkryli, że zaledwie kilka godzin siedzącego trybu pracy dziennie jest ciężkie dla twojego serca i jest tak samo niebezpieczne dla zdrowia jak palenie.
Jeśli musisz się spóźnić, staraj się unikać siedzenia przez cały czas, przyklejonego do komputera. Zrób sobie kilka przerw na szybki spacer po biurze i zacznij pompować krew.
Z drugiej strony wydłużanie godzin przy większej liczbie prac fizycznych może być coraz bardziej niebezpieczne dla twojego samopoczucia, a zmęczenie i przepracowane mięśnie mogą potencjalnie prowadzić do wypadków i obrażeń. Dodatkowe wynagrodzenie za godziny nadliczbowe nie będzie warte, jeśli ostatecznie skończysz z wysokimi rachunkami szpitalnymi, przedłużonym urlopem i długą drogą do pełnego zatrudnienia.
2. Twoje zdrowie psychiczne może cierpieć
Wielu pracowników czuje się zmuszonych do nadgodzin ze względu na ilość pracy i wymagania szefów. Ankieta z 2000 r. Opublikowana w niezależnych brytyjskich pracownikach wykazała, że ponad 40% respondentów odczuło większy stres ze względu na dodatkowe zobowiązania do pracy. Intensywny stres w pracy może prowadzić do bezsenności, przejadania się, picia zbyt dużej ilości alkoholu, depresji i innych problemów zdrowotnych psychicznych.
Jeśli czujesz się przytłoczony obowiązkami w pracy, porozmawiaj ze swoim przełożonym o delegowaniu części pracy do innych działów lub zatrudnieniu w celu uzyskania większej pomocy. Zacznij szukać alternatywnego zatrudnienia, jeśli nie możesz uzyskać kierownictwa lub działu kadr w celu odpowiedniego rozwiązania swoich problemów.
3. Tnie czas osobisty
Dużą część życia spędzamy już w pracy, a praca w godzinach nadliczbowych zabiera jeszcze więcej czasu w życiu osobistym. Może to oznaczać mniej snu, mniej czasu na hobby i mniej kontaktów towarzyskich. Im więcej godzin spóźnisz się, tym bardziej może to zakłócać optymalną równowagę między pracą a życiem prywatnym, dzięki czemu będziesz szczęśliwy i zdrowy.
Nadmierne godziny nadliczbowe mogą spowodować prawdziwą szkodę dla twoich relacji. W badaniu przeprowadzonym przez Cornell University 30% ankietowanych stwierdziło, że przepracowanie ponad 60 godzin tygodniowo spowodowało „poważne konflikty między pracą a rodziną”, a wskaźnik rozwodów odpowiednio wzrósł. Dlatego staraj się znaleźć harmonię między pomaganiem rodzinie w finansach a byciem na tyle, aby utrzymać silne więzi emocjonalne.
4. Może to prowadzić do niezadowolenia z pracy
Wszyscy chcemy jak najlepiej wykorzystać naszą pracę, ale naprawdę możesz mieć zbyt wiele dobrych rzeczy. Nawet jeśli lubisz swoją pracę i spędzasz 90% swojego życia, ciężko jest podtrzymać pasję i entuzjazm do każdego zadania. Możesz skończyć z wyczerpaniem energii i kreatywnych pomysłów, obniżając produktywność i stagnując w swojej karierze.
Jeśli wszyscy pozostaną również w obowiązkowych godzinach nadliczbowych, połączone wyczerpanie może prowadzić do frustracji, kłótni i obniżonego morale - wszystko to sprawi, że praca stanie się absolutnie nieprzyjemna.
5. Nie zawsze otrzymujesz płatne stawki za godziny nadliczbowe
Dodatkowe pieniądze motywują wielu pracowników do pracy w nadgodzinach, ale smutny jest fakt, że 59% pracowników w Wielkiej Brytanii nie otrzymuje wynagrodzenia za poświęcenie tych dodatkowych godzin. Pracownicy najemni często pozostają spóźnieni bez odszkodowania i bez uznania, czy ich szef już wrócił do domu.
Niektóre firmy przeliczają godziny nadliczbowe na dodatkowe dni wolne. Jeśli nie potrzebujesz pieniędzy, powrót dni zamiast wypoczynku i spędzania czasu z rodziną i przyjaciółmi może być dobrym kompromisem.
Pracownicy godzinowi mogą otrzymywać taką samą stawkę jak zwykle za dodatkowe godziny, ale tracą termin i pół lub więcej obliczeń. Zarabiasz więcej niż zwykle, ale możesz również zostać przepracowany do pracy bez możliwości awansu zawodowego i korzyści.
Jak widać, praca w godzinach nadliczbowych ma swoje zalety i wady i musisz rozważyć wszystkie aspekty, zanim zgodzisz się na wydłużenie tygodnia pracy. W obowiązkowych przypadkach nadgodzin może być konieczne odejście, jeśli negatywne wyniki przeważają nad dodatnimi, ale najpierw spróbuj negocjować lepsze ustalenia z obecnym pracodawcą.
Jakie było Twoje doświadczenie w pracy w nadgodzinach? Jaka byłaby twoja rada dla innych pracowników? Dołącz do dyskusji poniżej i daj nam znać!
