Aby wcześnie przybyć do pracy, musisz wcześnie wstać, a dla wielu osób może to być bardzo trudna misja. Wystarczająco trudno jest wstać o zwykłej godzinie. Wiele osób nie jest wczesnymi ptakami i może to wyglądać na wieczną bitwę, która otwiera oczy i wstaje z łóżka o dodatkową godzinę lub dwie. Ale to naprawdę dobre zarówno dla twojego zdrowia, jak i twojej kariery. Nie tylko to, ale zmienia się twoje podejście do życia. Może to być wydarzenie zmieniające życie, przekształcające się w kogoś, kto kocha poranki, w przeciwieństwie do kogoś, kto nienawidzi tego budzika każdego ranka.
Nadal jesteś na sennym płocie, budząc się wcześnie i trochę wcześniej do pracy? Oto osiem korzyści z przyjazdu do pracy przed 8:30:
1. Brakuje strasznego poranka dojazd
Poranne dojazdy w dni powszednie mogą być jedną z najbardziej piekielnych części twojego dnia. Zamiast wycieczki, którą możesz się cieszyć - godzina introspekcji, słuchania ulubionej muzyki i jedzenia przekąski - zamieniła się w przejażdżkę „Mad Maxa”. O chłopie! Kiedy wstajesz wcześnie i wracasz do pracy wcześniej, tęsknisz za dużym ruchem i licznymi przypadkami gniewu na drodze. Rano dojazdy, czy to w samochodzie, czy w transporcie publicznym, przyczyniają się do stresu, zmarszczek i szeregu innych problemów zdrowotnych. To może utrudnić ci dzień. Nikt tego nie chce.
2. Świetny początek dnia
Spójrzmy na ten normalny poranek dla ciebie: musisz iść do pracy o 8:45, ale wstałeś dopiero o 8 rano. Pędzisz do łazienki, aby przygotować się na cały dzień. Chwytasz znalezione ubrania i wyglądasz na rozczochranego. Biegniesz do autobusu, złap go na czas i daj wszystkim grymas niezadowolenia. Wysiadasz z autobusu, biegniesz do kawiarni, kupujesz kawę, a potem szybko idziesz do biura. Wyglądasz teraz, jakbyś właśnie startował w Boston Marathon. To nie jest świetny sposób na rozpoczęcie dnia.
A teraz spójrzmy, jak wyglądałby dla ciebie alternatywny poranek, gdybyś obudził się 90 minut wcześniej: musisz zabrać się do pracy o 8:45, więc wstałeś o 6:30. Wstałeś z łóżka, otwórz zasłony i obserwuj cuda wschodu słońca, jednocześnie rozciągając ciało. Wchodzisz do łazienki i przygotowujesz się na nadchodzący dzień. Szukasz stroju i wyglądasz schludnie. Wchodzisz do kuchni i jesz pożywne śniadanie z kawą w domu, oszczędzając trochę ciasta. Wchodzisz na przystanek i jesteś pięć minut wcześniej na autobus. Następnie przychodzisz do pracy co najmniej 45 wcześniej, sprawdzając e-maile i organizując się na nadchodzący dzień. To świetny sposób na rozpoczęcie dnia!
3. Łapanie wczesnych połączeń i wiadomości e-mail
Globalna gospodarka działa 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, i jest całkiem możliwe, że Twoja firma się na nią zgodziła. Dlatego połączenia i e-maile są cały czas wysyłane do Twojej prywatnej firmy. Kiedy wcześnie zaczynasz pracę, możesz zacząć oddzwaniać do klientów, odpowiadać na e-maile, wysyłać wiadomości do współpracowników i ogólnie nadrabiać zaległości we wszystkich zadaniach. To świetnie, ponieważ teraz nie będziesz rzucany o 9 rano i nie poczujesz ogromnej presji.
4. Wrażenie szefa i menedżerów
Podczas gdy wszyscy inni starają się być ostatnim, który przybywa i pierwszym, który wychodzi, ty jesteś przy biurku i wykonujesz swoją pracę. Kiedy szef i / lub kierownicy to zobaczą, są pod wrażeniem etyki pracy i poświęcenia się pracy. Czy rozważą cię do następnej promocji? Czy w czasach restrukturyzacji będą Cię utrzymywać? To całkiem możliwe. W każdym razie twoje wcześniejsze przybycie zrobi wrażenie na wszystkich, z wyjątkiem być może twoich współpracowników.
5. Tworzenie atmosfery Zen w biurze
W cichym biurze jest coś relaksującego. Kiedy jesteś tam godzinę przed wszystkimi innymi, nadszedł czas, aby stworzyć atmosferę zen. W nowoczesnym biurze korporacyjnym cisza i spokój są raczej rzadkością. Jest tak rzadki jak czterolistna koniczyna.
6. Metamorfoza optymizmu
Badacze stwierdzili, że rano ludzie wykazują pozytywne cechy, takie jak optymizm, życzliwość, satysfakcja i samoświadomość. Są to świetne cechy w każdej karierze. Chociaż ciągle mówi się nam, że nocne sowy są inteligentne i kreatywne, mają skłonność do pesymizmu, depresji i nerwic - innymi słowy, grupę Woody'ego Allensa.
Posępność w biurze jest czymś, czego większość ludzi stara się unikać. Negatywny jest wykluczony ze wszystkich. W świecie napiętych terminów, zaciętej konkurencji i dużej presji coraz więcej biur potrzebuje kogoś zachowującego się spokojnie. Wcześnie wstają, by to pokazać!
7. Jedzenie śniadania i ćwiczenia
Nasi rodzice zawsze mówili nam, że śniadanie było najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. To prawda, wiesz. Większość dietetyków zgodzi się, że śniadanie zapewnia niezbędną energię i składniki odżywcze do koncentracji, produktywności i zachowania zdrowia w pracy lub szkole. Ważne jest również utrzymanie zdrowej masy ciała. Kiedy twój brzuch jest wypełniony jedzeniem, będziesz mógł skupić się na swojej pracy, a nie na kupowaniu chipsów ziemniaczanych lub napoju gazowanego.
Tymczasem ćwiczenia to kolejna zaleta wczesnego wstawania. Ci, którzy odnoszą sukcesy w biznesie, zwykle budzą się wcześnie, aby uzyskać potrzebne ćwiczenia. Stwierdzono, że konsekwentne ćwiczenia poprawiają nastrój i poprawiają poziom sprawności. Zapewnia również zastrzyk energii przez cały dzień w pracy i, co najważniejsze, powoduje głębsze cykle snu.
Wyobraź sobie, jak produktywny będziesz od 9 rano do 5 po południu, jeśli zrobisz obie te rzeczy przed przyjazdem do pracy.
8. Sposób myślenia o wygranej
Jeśli regularnie budzisz się wcześnie, osiągnąłeś coś, co jest bardzo trudne: podbiłeś swój wewnętrzny głos. Ten mały człowiek w twoim wnętrzu mówi ci, byś włączył budzik, został w łóżku jeszcze pięć minut i wchłonął filiżankę kawy, aby przygotować cię na dzień. Nie słuchałeś Zamiast tego masz teraz sposób myślenia o wygranej, co jest doskonałym atrybutem twojej kariery.
Rzeczywiście, nikt nigdy nie powiedział, że łatwo jest wstać z łóżka w mroźny zimowy dzień o 6 rano. Ale jeśli chcesz iść do pracy wcześnie, musisz to zrobić. Oczywiście nie stanie się to z dnia na dzień, ale z czasem może być coś do osiągnięcia. Od dziś spróbuj się obudzić 15 minut przed normalnym czasem budzenia. W następnym miesiącu obudź się 15 minut przed tym poprawionym czasem budzenia. I tak dalej. Gdy to zrobisz, będziesz siłą, z którą trzeba się liczyć w biurze.
