Jeśli te pytania Cię prześladują, nie martw się. Oto, co robić, gdy nudzisz się w pracy!
10. Ulepsz swoje dojazdy
Nuda często zaczyna się, gdy tylko wyruszymy w drogę, aby zabrać się do pracy, bo jestem pewien, że wielu z was się zgodzi. Sam pomysł wsiadania do samochodu i jazdy do pracy, szczególnie w godzinach szczytu rano, sprawia, że chcę płakać - utknięcie w korku nie jest tak naprawdę zabawą, ani bycie otoczonym przez idiotycznych kierowców.
To powiedziawszy, istnieje wiele sposobów na nudę, gdy utkniesz w korku. Słuchanie podcastów i audiobooków to świetne miejsce na rozpoczęcie, więc śpiewasz razem z Céline Dion ze swoich płuc (jeśli nie przeszkadza ci ocenianie wyglądu osób dojeżdżających do pracy). Carpooling to kolejne świetne rozwiązanie, które nie tylko zapewnia dobre towarzystwo (pod warunkiem, że nie podróżujesz z osobą, którą wolisz przejechać), ale także daje ci przerwę w prowadzeniu pojazdu.
9. Naucz się nowej umiejętności
Świetnym sposobem na skorzystanie z wolnego dnia w pracy jest nauczenie się nowych umiejętności, które uważasz za interesujące. Może to być wszystko, od nauki nowego języka po czytanie przewodników instruktażowych online.
Im bardziej odpowiednie i przydatne dla Twojej pracy, tym lepiej! Oprócz tego będzie to również świetny dodatek do twojego CV, a ponadto masz mniejsze szanse na kłopoty z powodu „korzystania z czasu firmowego do użytku osobistego”.
8. Poproś o więcej obowiązków
Jeśli regularnie nie masz pracy (ponieważ jesteś na tyle dobry w swojej pracy, że na przykład kończysz wszystkie zadania przed południem), możesz rozważyć poproszenie swojego przełożonego o nowe obowiązki lub pomoc kolegom w ich pracy własne obciążenia.
Nie tylko podejmowanie dodatkowych obowiązków wypełni Twój pusty harmonogram i, w efekcie, zwiększy poziom produktywności, ale także pozwoli ci pracować nad rzeczami, które są dla ciebie bardziej interesujące.
Tymczasem tego rodzaju inicjatywa może po prostu sprawić, że będziesz w centrum uwagi, gdy nadejdzie kolejna partia promocji. To wygrana-wygrana.
7. Obejmuj nudę
Kiedy się nudzisz, twój umysł błąka się, marząc o tym, by siedzieć na plaży i pić Piña Coladę, albo bić się z tego irytującego mikromanagera. I nie ma w tym nic złego - marzeń na jawie, nie bicie swojego szefa.
Badania pokazują, że pozwolenie, by nasze umysły błądziły, prowadzi do naszych najbardziej oryginalnych i twórczych myśli. Zgadza się: znudzenie jest niezbędne w procesie twórczym.
6. Rób regularne przerwy
Jak już zapewne wiesz, przerwy obiadowe mają na celu dać pracownikom szansę na uzupełnienie paliwa. Są ważnym elementem dnia pracy, nie tylko dla twojego samopoczucia psychicznego i fizycznego, ale także dla twojej produktywności.
Ale to nie znaczy, że powinieneś poczekać do wyznaczonej przerwy na lunch, aby się zrelaksować. W rzeczywistości aplikacja DeskTime zauważyła, że robienie regularnych przerw może zdziałać cuda w zakresie ogólnej wydajności pracy, a nawet opracowała idealną formułę: praca przez 52 minuty, a następnie przerwa przez 17 minut.
Nawet jeśli jesteś pod czujnym okiem mikrozarządzającego szefa i nie jesteś w stanie wyjść z biurka na 17-minutowe bloki, wystarczy wstać z biurka i iść do kuchni, aby zrobić świeżą filiżankę kawy, wszystko czego potrzebujesz uchronić cię przed popadnięciem w monotonię.
5. Uspołecznij
To, że pracujesz na farmie kabin, nie oznacza, że powinieneś chować się za ekranem przez wiele godzin jak jakiś pustelnik.
Spotkanie z kolegami (niezależnie od tego, czy chodzi się z nimi na lunch, razem na krótki spacer po bloku, czy po prostu odwiedza się ich we własnej kabinie) to świetny sposób na nudę. Przekonasz się, że rozmowy i śmiech z tymi, z którymi pracujesz, mogą dać ci inspirację, której potrzebujesz, aby kontynuować swoją pracę. Możesz nawet rozważyć znalezienie fajnych rzeczy do zrobienia razem poza pracą.
4. Podział zadań
Czasami nudzenie się nie wynika z braku pracy - może być wręcz przeciwnie: może być tak, że masz przytłaczające, niekończące się obciążenie pracą.
Rozwiązaniem tutaj jest podział dużych zadań na mniejsze, łatwiejsze do zarządzania części. W gruncie rzeczy usuwa to monotonię i nudę pracy nad jednym zadaniem przez wiele godzin, a także pomaga podejść do zadania z nowej, nowej perspektywy, a tym samym zwiększa produktywność.
3. Spraw, by Twoja kabina była mniej nudna
Tak. Możliwe, że sprawcą jest twoja kabina.
To niesamowite, a także przerażające, jak nasze otoczenie może wpływać na nasz nastrój i wydajność pracy - a bycie skazanym na życie w czymś, co wydaje się trumną, nie pomaga. Na szczęście istnieje wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby kabina była mniej ssąca i uczynić ją trochę bardziej domową, na przykład dekorowanie przestrzeni żywymi roślinami (lub fałszywe, jeśli martwisz się, że je zabijesz), zdjęcia, inspirujące notatki oraz zabawki i kolekcje.
Możesz również rozważyć dodanie dywanu, poprawę oświetlenia za pomocą lampy lub dwóch, podniesienie ekranu komputera do poziomu oczu i uzyskanie lodówki wielkości akademika pod biurkiem - wszystko, co sprawi, że życie w pracy będzie o wiele przyjemniejsze i wygodniejsze .
2. Przeglądaj Internet
Tak długo, jak nie przesadzisz i nie spędzisz całego dnia na Facebooku, 9gag i Cats, które wyglądają jak Hitler (tak, jest tam strona poświęcona zdjęciom kotków, które wyglądają okropnie jak nazistowski dyktator), nie ma nic naprawdę źle z przeglądaniem Internetu i marnowaniem czasu w pracy. W rzeczywistości badania naukowe pokazują, że sporadyczne przerwy w surfowaniu po Internecie są w rzeczywistości dobre dla wydajności. (W takich chwilach zdaję sobie sprawę, jak bardzo kocham naukę.)
Jeśli potrzebujesz trochę inspiracji, przygotowałem listę wspaniałych stron internetowych, aby kilka lat temu zmarnować czas w pracy, co może być szczególnie przydatne. Osobiste ulubione to # 6 i # 8.
Och, skoro zajmujemy się stronami internetowymi i produktywnością, badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Hiroshima wykazało, że oglądanie zdjęć kociąt i innych uroczych małych zwierząt może znacznie poprawić wydajność pracy.
1. Wyjdź
Być może drastyczne, ale długotrwałe nudy w pracy mogą wskazywać, że nie robisz tego, co chcesz. Może to nieuchronnie prowadzić do szeregu negatywnych skutków, takich jak wypalenie zawodowe, nadużywanie narkotyków i alkoholu, depresja i obniżenie wydajności pracy.
Dlatego rezygnacja z pracy w tej konkretnej sytuacji nie jest opcją, lecz koniecznością. Oczywiście nie sugeruję, że w tym momencie wręczysz list rezygnacyjny (dobrze by było, gdyby najpierw ustawiono kolejną pracę), ale ważne jest, aby zrozumieć, że pozostanie w pracy, która nudzi cię na śmierć, może właśnie to zrobić w bardziej dosłownym sensie.
Co robisz, aby leczyć nudę w pracy? Dołącz do rozmowy poniżej i daj nam znać!
