1. Nie reaguj
Często ludzie mówią rzeczy, aby spróbować uzyskać od ciebie reakcję. Jeśli zareagujesz, daje to powód, aby zrobić to ponownie. Więc następnym razem kolega mówi coś prowokującego, nie odpychaj. Zignoruj komentarz lub odpowiedz w sposób, który pokazuje, że komentarz go nie zdziwił ani nie zaniepokoił, i odłożył rozmowę na chwilę.
2. Powiedz im, jak się czujesz
Bądź większą osobą i po prostu podejdź do swojego kolegi i powiedz mu, że nie doceniasz, jak cię traktują. Nie wpadaj do ich biura wymagającego odpowiedzi, ale zamiast tego rób to prywatnie. Postaraj się również nie wysadzać w powietrze podczas rozmowy z nimi, ale mów pewnie. Wyjaśnij im dokładnie, co robią i jak się czujesz. Upewnij się, że nie zaczynasz przyjmować założeń. Możliwe, że nawet nie zdają sobie sprawy z tego, co robią i rozmawiając ze sobą, możesz rozwiązać problem.
3. Zapytaj znajomego
Zanim zaczniesz oskarżać ludzi, powinieneś sprawdzić, czy nie reagujesz przesadnie lub nie robisz złego wrażenia. Poinformuj bliskiego współpracownika lub przyjaciela o swoim problemie i zobacz, co mają do powiedzenia na ten temat. Rozmowa z kimś na ten temat może również pomóc w znalezieniu rozwiązania problemu. Porozmawianie z innymi kolegami, aby sprawdzić, czy mają takie same problemy, może również pomóc, szczególnie jeśli w końcu będziesz musiał porozmawiać o tym z szefem.
4. Porozmawiaj z menedżerem / szefem
Jeśli próbujesz rozwiązać problem samodzielnie i wydaje się, że nic nie działa, być może będziesz musiał porozmawiać z kimś wyższym. Może to wydawać się drastycznym krokiem, ale czasami słowo od kogoś z wyższego szczebla może być tym, czego ten lekceważący kolega może potrzebować, aby zmienić swoje postępowanie. Zachowaj profesjonalizm podczas mówienia i wyjaśnij, co się dzieje, jak wpływa to na twoją pracę i czy chcesz, aby to zostało rozwiązane. Dobrą praktyką może być udokumentowanie niegrzecznego zachowania za każdym razem, gdy się pojawi, więc kiedy idziesz porozmawiać z szefem, możesz przedstawić dowód i przykłady tego ciągłego wzoru.
5. Bądź miły
Podobnie jak w przypadku niereagowania, jeśli unikniesz niegrzeczności wobec lekceważącego kolegi, możesz odebrać mu motywację do bycia wrednym dla ciebie. Bardzo trudno jest być dobrym dla kogoś, kto cię nie szanuje, ale czyniąc to, może zaskoczyć ich i uświadomić im, że traktowanie cię w ten sposób jest bezcelowe. Wchodzenie i grzeczne powitanie każdego dnia może być jednym ze sposobów. Pamiętaj, że w ich życiu osobistym może się dziać coś, co powoduje, że postępują w ten sposób. Chociaż możesz myśleć, że wszyscy mamy problemy i nie powinniśmy brać ich na innych, pamiętaj, że nie wszyscy myślą tak samo jak ty.
6. Koncentruj się na swojej pracy
Jeśli nie spotkasz się z tą osobą na co dzień i nie chcesz porzucić swojej obecnej pracy, możesz podjąć świadomy wysiłek, aby po prostu jej uniknąć. Pamiętaj, aby skupić się na swojej pracy, dlatego właśnie tam jesteś. Czasami pokazanie tej osobie ich działań nie ma wpływu, możesz spowodować, że przestanie. Możesz także uniknąć chodzenia na imprezy towarzyskie, jeśli wiesz, że ta osoba tam będzie. Staraj się nie brać zbyt często pracy w domu, aby uniknąć poczucia, że cały czas jesteś w pracy; daj sobie trochę czasu z dala od środowiska, które może cię stresować.
7. Nie bierz tego osobiście
Kiedy ktoś ciągle jest dla nas niegrzeczny i lekceważący, możemy zacząć brać to do siebie i mieć wrażenie, że zrobiliśmy coś złego. Być może jest w tobie coś, czego ta osoba nie lubi. Może to jednak wynikać z przekonań lub wartości tej osoby, ale to nie znaczy, że rzeczywiście zrobiłeś coś złego. Pamiętaj o tym następnym razem, gdy spotkasz się z tą osobą.
8. Nie spuszczaj głowy
Ten niegrzeczny i lekceważący kolega może również próbować osłabić twoją pracę lub zająć pozycję. Aby temu zapobiec, nie spuszczaj głowy i nie mów o projektach, nad którymi pracujesz. Powstrzymaj się od dzielenia się historiami z innymi kolegami podczas przerw w pracy na temat tego, co dzieje się z tobą w pracy. Nie oznacza to, że nie możesz być dla nich miły, po prostu musisz pominąć niektóre informacje podczas rozmowy.
9. Zmień miejsce siedzenia
Jeśli siedzisz szczególnie blisko tej osoby, możesz poprosić o zmianę miejsca w biurze. Jeśli zauważyłeś jakieś zapasowe biurka, nie ma wstydu, gdy udajesz się do swojego szefa i pytasz, czy możesz się przenieść. Jeśli zapytają, dlaczego chcesz to zmienić i nie czujesz się komfortowo, rozmawiając z nimi o problemie, zawsze możesz podać inny powód. Na przykład możesz powiedzieć, że osoby wokół ciebie są trochę rozmowne i trudno ci się skoncentrować lub że rozprasza ich otoczenie i myślisz, że byłbyś bardziej produktywny, gdybyś usiadł gdzieś, gdzie byłeś bardziej odizolowany.
10. Znajdź nową pracę
Jest to zdecydowanie najbardziej drastyczny krok, więc zachowaj go na drastyczne czasy. Czasami bez względu na to, jak bardzo staramy się rozwiązać sytuację, dana osoba może po prostu nigdy nie zmienić swojej drogi. Jeśli ten brak szacunku i zastraszanie wydaje się nie zmieniać, najlepiej przejść dalej. Połącz się z Internetem i zacznij szukać innych dostępnych ofert pracy. Chociaż pomysł opuszczenia rodzinnego miejsca pracy może budzić ból, po osiedleniu się w nowym otoczeniu z dala od tego negatywnego zachowania na pewno poczujesz się znacznie lepiej.
W naszym życiu zawsze znajdą się ludzie, którzy nas frustrują i denerwują. Niestety jest to tylko część życia, dlatego musimy nauczyć się radzić sobie z tymi sytuacjami w możliwie najbardziej cywilny sposób. Musimy również upewnić się, że osoby te nie staną się w centrum naszej uwagi. Pamiętaj, że jest to tylko jedna osoba i że istnieje wiele sposobów radzenia sobie z tą sytuacją. Pamiętaj też, że nigdy nie możesz zadowolić wszystkich, a czasem nawet gdy jesteś wyjątkowo miły, ludzie nie lubią cię. W takich przypadkach pamiętaj, że to nie twoja wina i idź dalej.
