Ludzie odnoszący sukcesy mają jedną wspólną cechę - wspaniałe nawyki i produktywne rutyny!
Jeśli więc chcesz pójść w ślady wielkich ludzi biznesu, takich jak Jeff Bezos lub Richard Branson, dowiedz się, jakie zmieniające życie nawyki możesz dziś przyjąć!
1. Ćwiczenie
Kiedy jesteśmy zajęci, zwykle ćwiczymy na dopalaczu. 'Jestem zbyt zajęty'. „Mam za dużo pracy”. 'Jestem zbyt zmęczony'. Wszyscy wykorzystaliśmy te wymówki.
Ale jeśli chcesz zachować zdrowy umysł, powinieneś priorytetowo traktować ćwiczenia na początku listy. Rzeczywiście, sprawia, że jesteś bardziej świadomy i kreatywny oraz pomaga utrzymać produktywność przez dłuższy czas.
Wszyscy wielcy przywódcy mocno wierzą w ćwiczenia, więc musi to oznaczać, że to prawda!
Weźmy na przykład Richarda Bransona. Budzi się codziennie o 5 rano, aby biegać lub jeździć na rowerze, i nalega, aby ten codzienny nawyk pomógł mu zwiększyć produktywność, dzięki czemu stał się odnoszącym sukcesy człowiekiem, którym jest dzisiaj.
2. Nie rozpraszaj się
Łatwo jest się rozproszyć, od śmiesznych filmów z YouTube i Facebooka po niekończące się przewijanie na Instagramie i śmieszne memy na Twitterze. I nie zapomnijmy historii Snapchata!
Ale staraj się, aby te bezsensowne rozrywki nie zajmowały ci dużo czasu. Zamiast tego ustaw określone godziny, w których możesz bezmyślnie przeglądać media społecznościowe (na przykład godzinę lunchu).
Podobnie, nie marnuj godzin na oglądanie odcinka po odcinku swojej ulubionej serii, odkładając na bok najważniejsze zadanie.
3. Zyskaj wczesną noc
Oglądanie z ukosa ulubionego programu telewizyjnego może również sprawić, że rano będziesz mniej produktywny, ponieważ najprawdopodobniej będziesz pozbawiony snu. Dlatego ważne jest, aby dostać się wcześnie wieczorem, aby mieć tak bardzo potrzebne przymknięcie oka, na jakie zasługujesz.
Chociaż niektóre osoby mogą twierdzić, że przeżyją przy minimalnym śnie, zalecana ilość dla osoby dorosłej to siedem do ośmiu godzin; jeśli zauważysz, że regularnie dostajesz mniej niż to, być może będziesz musiał wprowadzić kilka poważnych zmian w swoim schemacie snu.
4. Naucz się być wczesnym ptaszkiem
Podobnie wczesne wstawanie może przynieść dodatkowe korzyści w codziennej rutynie. To nie tylko daje czas na dokończenie zadań na osobistej liście, ale także zapewnia dobre wyposażenie na nadchodzący dzień. Jako ranny ptaszek możesz ćwiczyć, czytać książkę, pisać, porządkować myśli i medytować, zanim dotrzesz do miejsca pracy.
I choć na początku może być ciężko, gdy nauczysz się wstawać godzinę lub dwie wcześniej, poczujesz się znacznie lepiej i bardziej pewny siebie. Więc przytrzymaj przycisk „Drzemka” i naucz się wychodzić z łóżka w dobrym nastroju!
5. Zaplanuj swój dzień
Planując dzień, będziesz miał jasny obraz tego, co możesz, a czego nie możesz osiągnąć, i będziesz miał harmonogram, którego musisz przestrzegać, abyś nie zboczył z tropu i nie był rozproszony. Wyeliminuje to również uczucie niepokoju, ponieważ będziesz wiedział, co musisz zrobić w ciągu dnia.
Nawet jeśli Twój plan ulegnie awarii, przynajmniej będziesz w stanie fizycznie zobaczyć, co osiągnąłeś i co musisz spróbować osiągnąć następnego dnia!
6. Uzupełnij swój mózg odpowiednim pokarmem
Wiem, że wielokrotnie podkreślaliśmy tę kwestię, ale tak ważne jest napędzanie mózgu odpowiednim pokarmem!
Dobre odżywianie i zdrowe odżywianie z obniżeniem ciśnienia krwi, metabolizmem i zaangażowaniem mózgu. Jeśli jednak naładujesz się węglowodanami i smolistą skórą, zauważysz spadek poziomu energii i spadek kreatywności, który nie jest ani pomocny, ani produktywny w miejscu pracy.
7. Otocz się wysoce zmotywowanymi ludźmi
Ludzie, z którymi się otaczasz, mają większy wpływ na twoją uważność, niż możesz sobie wyobrazić. Jeśli spędzasz dużo czasu z wysoce zmotywowanymi i podobnie myślącymi przedsiębiorcami, ty również poczujesz inspirację do zrobienia więcej i dążenia do sukcesu.
I odwrotnie, jeśli spędzasz dużo czasu z leniwymi i negatywnymi postaciami, poczujesz się wyczerpany i zniechęcony do ciężkiej pracy. Uważaj więc na to, z kim się kojarzysz i komu zwierzasz się!
8. Znajdź czas na relaks
Chociaż starasz się jak najlepiej wykorzystać swój dzień, ważne jest, aby się zrelaksować i zrelaksować, aby uniknąć uczucia wypalenia. Niezależnie od tego, czy czytasz książkę, kąpiesz się, oglądasz tandetną telewizję, czy chodzisz na drinka z przyjaciółmi, musisz poświęcić mi trochę czasu w swoim harmonogramie.
Najbardziej udani przedsiębiorcy spędzają godzinę przed snem, aby się zrelaksować i określić, co osiągnęli w ciągu dnia. W końcu Twoja firma może być w dobrej formie tylko wtedy, gdy Ty też!
9. Słuchaj motywującej muzyki
Słuchanie motywacyjnej piosenki rano może dać ci energię na cały dzień. Dobra piosenka może wpłynąć na Twój nastrój i sprawić, że poczujesz się pełen energii i pewności siebie. Jednak smutna piosenka może zrobić coś przeciwnego i sprawić, że będziesz bardziej emocjonalny.
Podczas codziennych dojazdów koniecznie słuchaj podnoszącej na duchu muzyki, która przygotuje Cię na cały dzień. Według Psychology Today „możesz wybrać nastrój, sposób myślenia lub percepcję na żądanie, wybierając muzykę, która wywołuje u ciebie określoną reakcję emocjonalną”.
10. Medytuj
Wielu z nas pomija koncepcję medytacji, ponieważ jest to kolejna rzecz, którą musimy spróbować włączyć do naszej codziennej rutyny. Ale prawie wszyscy odnoszący sukcesy przywódcy spędzają 10 minut dnia na ćwiczeniu oddechu, aby mieć pewność, że ich myśli i uczucia nie zakłócają osądu.
Aby upewnić się, że dbasz o swoje samopoczucie psychiczne, możesz pobrać aplikację, taką jak Headspace lub Calm, która przeprowadzi cię przez kolejne etapy medytacji.
11. Zrób listę rzeczy, za które jesteś wdzięczny
Koncentrując się na rzeczach, za które jesteś wdzięczny, jesteś bardziej skłonny do pozytywnego spojrzenia na swoje życie osobiste i zawodowe, a dzięki temu będziesz bardziej skłonny do osiągania więcej. Pozwoli ci to również oderwać się od negatywnych aspektów twojego dnia!
Możesz ćwiczyć ten nawyk po przebudzeniu i przed pójściem spać, aby upewnić się, że dążysz do szczęścia i sukcesu.
12. Bądź zorganizowany
Utrzymanie porządku może naprawdę pomóc Ci osiągnąć więcej i jak najlepiej wykorzystać swój dzień. Organizacja może przybierać różne formy, od tworzenia listy rzeczy do zrobienia po utrzymanie porządku na biurku, aktualizację plików i uporządkowanie przestrzeni osobistej.
Organizacja może również oznaczać różne rzeczy dla różnych osób. Ważne jest, jak interpretujesz to, aby trzymać się swojego osobistego planu.
13. Odłącz od świata cyfrowego
Próbowanie nadążyć za swoim statusem społecznościowym w dzisiejszym wymagającym cyfrowym świecie może być męczące, dlatego tak ważne jest spędzanie części dnia w trybie offline (nawet jeśli jesteś osobą wpływową lub zarządzającą mediami społecznościowymi).
Potrzebujesz czasu z dala od urządzeń elektronicznych, aby naładować akumulatory i zrelaksować oczy i umysł. Gdy to zrobisz, zależy to wyłącznie od Ciebie, ale jest to skuteczny nawyk, którego przestrzegają wszyscy przedsiębiorcy.
14. Prowadź pamiętnik
Do tej pory ustaliłeś, że musisz zanotować każdy swój ruch, ale jeśli naprawdę zainwestujesz w swój rozwój, możesz również prowadzić dziennik!
W swoim dzienniku zapisz, jakie cele i osiągnięcia chcesz osiągnąć w perspektywie długoterminowej. W ten sposób możesz spełnić swoje marzenia i przekształcić je w rzeczywistość.
Niektórzy uważają, że jest to łatwiej osiągalne, jeśli słowa zostaną zapisane na papierze - a napisanie czegoś pomoże mózgowi rozpoznać, że to prawda!
15. Bądź na bieżąco z trendami w branży
Śledzenie trendów w branży pomoże Ci przewidywać zmiany i lepiej przygotować się na wszelkie duże zmiany. Niezależnie od tego, czy dodajesz do zakładek artykuły do przeczytania w porze lunchu, czy dzielisz się informacjami na swoim profilu LinkedIn, ważne jest, aby pozostać w branży.
Jeśli jesteś szefem, powinieneś być pierwszy i poinformować resztę swojego zespołu!
Dodanie nowych nawyków do rutyny może być trudne, ale kiedy już to osiągniesz, będziesz na drodze do sukcesu w biznesie!
Czy przestrzegasz któregokolwiek z powyższych nawyków? Jeśli tak, daj nam znać, jak wpłynie to na twoją rutynę w sekcji komentarzy poniżej!
