10 rzeczy do zrobienia, gdy jesteś kacem w pracy

Zdarza się najlepszym z nas. Mówisz sobie, że wybierasz się na przyjaciela, że ​​nie zostaniesz długo i że jeszcze jeden napój nie może zaszkodzić… prawda? Potem budzisz się następnego dnia, skulony na podłodze w łazience ze spieczonym gardłem i pulsującym bólem głowy. Zdajesz sobie sprawę, że to tylko środa i że musisz iść do pracy. Dzisiaj nie będzie dobry dzień.

Teraz, zanim przeklniesz się i pomodlisz o koniec świata, pamiętaj, że jedyną rzeczą stojącą między tobą a twoim łóżkiem jest przetrwanie następnych ośmiu godzin. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz po prostu pokonać kaca - nikt nawet tego nie zauważy.

Oto, co robić, gdy masz kaca w pracy.

1. Wyczyść swój akt

Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić po przebudzeniu się z kacem, jest wzięcie prysznica. Nie ważne, czy nie masz na to ochoty, czy spóźnisz się do pracy, po prostu zrób to. Pozbądź się wszystkich dowodów z ostatniej nocy, spieniając ohydne ilości żeli do kąpieli; umyj włosy dwa razy, jeśli musisz. Pamiętaj: zawsze lepiej jest pachnieć jak mydło do kąpieli niż pijany bezdomny człowiek.

Kolejnym bardzo ważnym krokiem jest mycie zębów. Nie skrobacz się do płukania jamy ustnej i płucz gardło, dopóki nie będzie absolutnie żadnego zapachu alkoholu. Włóż jakieś fajne ubrania i upewnij się, że wyglądasz reprezentacyjnie. Ubieraj się i postępuj tak, jakbyś robił to tak, jakby to był inny dzień roboczy.

Ponadto okulary przeciwsłoneczne są twoim najlepszym przyjacielem. Natychmiast ukrywają te cienie i przekrwione oczy - ale pamiętaj, aby je zdjąć, gdy dotrzesz do biura, aby nie przyciągnąć niechcianej uwagi.

2. Pozostań uwodniony

Kiedy cierpisz na kaca, bardzo ważne jest, abyś był dobrze nawodniony. Ale zamiast sięgać po zwykłą filiżankę kawy, rozważ zamianę czegoś bardziej znaczącego, na przykład Gatorade. Napoje sportowe pomagają ciału uzupełnić utracone elektrolity, co zwykle zdarza się, gdy idziesz na drinka.

Jeśli polowanie na Gatorade nie jest twoją rzeczą, zamiast tego napij się sody. Według chińskich naukowców jeden konkretny napój gazowany może być nawet najlepszym lekarstwem na kaca. W badaniu analizującym 57 różnych napojów, Sprite pomógł przyspieszyć pracę enzymu, który zamienia acetaldehyd (który powoduje kaca) w octan (jon molekularny odpowiedzialny za większość zalet alkoholu).

Jeśli uważasz, że picie sody rano jest szkodliwe dla zdrowia (po pierwsze - jest na to trochę za późno, nie sądzisz?), Spróbuj wody kokosowej. Ma wiele zalet odżywczych i mówi się, że jest jeszcze lepszy w uzupełnianiu elektrolitów niż napoje sportowe.

Nie sądzisz, że poradzisz sobie z piciem? Żucie banana również czyni cuda.

3. Zaopatrz się w przekąski

Mówiąc o bananach, dobrym pomysłem jest zaopatrzenie się w przekąski, gdy masz kaca. Prawdopodobnie nie będziesz pragnął niczego ciężkiego przez kilka następnych godzin, ale będziesz potrzebować czegoś do przeżuwania, aby przejść przez cały dzień.

Nigdy nie możesz się pomylić z orzeszkami ziemnymi lub migdałami, które są pełne zdrowych olejków. Z pewnością utrzyma głód na dystans i zapewni energię, której potrzebujesz do obiadu.

4. Załaduj właściwe paliwo

Jest powód, dla którego ludzie uważają, że jedzenie tłustych potraw jest świetnym sposobem na kaca. To dlatego, że tłuszcz w naszych posiłkach pokrywa błonę śluzową żołądka, co spowalnia wchłanianie alkoholu i opóźnia zatrucie.

Ale nie po to, by pęknąć, ale działa to tylko wtedy, gdy jesz tłuste jedzenie przed alkoholowym festynem, a nie po nim. W rzeczywistości spożywanie tłustego posiłku może pogorszyć kaca, ponieważ opóźnia trawienie, przez co czujesz się jeszcze bardziej ospały. Zamiast tego spróbuj pożywnego śniadania - twoje ciało będzie ci za to dziękować!

5. Weź pigułkę chłodzącą

Aby uzyskać natychmiastową ulgę w bólach głowy i nudnościach, pop zalecaną dawkę ibuprofenu, ale wybierz opcję bez senności. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, to by twój szef stwierdził, że drzemiesz w pracy (równie dobrze mógłbyś być pijany). Spróbuj też wziąć lek po porządnym posiłku, aby upewnić się, że działa prawidłowo.

6. Przynieś dodatkowe ubrania

Dokładnie przynieś dodatkowe czyste ubrania. Twoje ciało przechodzi nieprzewidziane zmiany, kiedy masz kaca; w jednej minucie możesz być lodowato zimny, a w następnej płonąć.

Aby mieć pewność, że nie przyłapiesz chusteczek higienicznych na spodniach ani nie użyjesz ich do ścierania potu z ciała, weź ze sobą dodatkowy zestaw ubrań. W ten sposób nie będziesz musiał martwić się śmierdzieć jak zgniły owoc.

7. Zatrzymaj to dla siebie

Choć kuszące jest poinformowanie najbliższego urzędnika o wczorajszej rozpuście spowodowanej alkoholem, zrób sobie przysługę i po prostu nie rób tego. Nie tylko wpływa to niekorzystnie na twoją reputację, ale także stawia twojego kolegę w bardzo niezręcznej sytuacji.

W miarę możliwości rozmowy powinny być krótkie, ale serdeczne. Kiedy współpracownicy i menedżerowie pytają, czy źle się czujesz, powiedz im, że masz migrenę lub że ciężko spałeś. Nigdy nie bądź zbyt szczegółowy w swoich odpowiedziach, a jeśli źle się kłamiesz, pociesz się faktem, że technicznie mówisz im prawdę.

8. Zrób sobie przerwę

Kiedy jesteś kacem w pracy, odsuwanie się od biurka na lunch wydaje się być próbą wspinania się na Mount Everest. Jest to niewyobrażalne zadanie, a próba jego wykonania niewątpliwie doprowadzi do strasznej śmierci lub, w tym przypadku, bezrobocia (które jest w pewnym sensie takie samo).

Jednak przebywanie z dala od zatłoczonej kabiny może być tylko przerwą, której potrzebuje twoje ciało. Wdychanie świeżego powietrza i uzyskanie odrobiny światła słonecznego może przyspieszyć regenerację lepiej niż jakakolwiek aspiryna.

9. Porozmawiaj z przyjacielem

Kiedy wychodzisz na lunch, poproś zaufanego przyjaciela (najlepiej kogoś spoza biura), aby Ci towarzyszył. Tak, zostaniesz narażony na atak „powiedziałem ci, że tak”, ale przyjaciel może również uspokoić wszelkie przesadne lęki, które mogą pojawić się w twoim umyśle.

Kiedy masz kaca, często myślisz o tym, co mówią o tobie inni ludzie. Rozmowa z kimś, komu ufasz, uspokoi twoje zmartwienia, ponieważ możesz na nich liczyć, że nie powleczą prawdy.

10. Zostań w domu

Oczywiście są chwile, kiedy - pomimo dołożenia wszelkich starań - naprawdę nie możesz iść do pracy. I to nie dlatego, że nie próbowałeś; to dlatego, że jesteś tak niesamowicie kacem, że wstanie jak normalny człowiek wydaje się nadprzyrodzone niemożliwe.

Gdy tak się stanie, masz prawo wziąć dzień wolny, ale nie pogarszaj się, wymyślając chorobę. Twój szef może być podejrzany o nagłe zwolnienie chorobowe, ale jest mało prawdopodobne, że zapyta cię o to. Poświęć resztę dnia na naładowanie i pamiętaj, aby zabrać swoją grę A następnego dnia.

Wszyscy podjęliśmy złe decyzje, które w taki czy inny sposób zagroziły naszemu zatrudnieniu. I chociaż nie ma szybkiego i łatwego sposobu na odzyskanie tych błędów, ważne jest, że uczymy się na nich, abyśmy zawsze pracowali nad tworzeniem lepszych wersji siebie dzisiaj i w przyszłości.

Czy kiedykolwiek pracowałeś z kacem? Podziel się z nami swoimi historiami o przetrwaniu, komentując poniżej!

Zostaw Swój Komentarz

Please enter your comment!
Please enter your name here